Herkese Merhaba,
Günümüz teknolojisinin hayatımıza ne kadar kolaylıklar kattığı apaçık ortada öyle değil mi? Spor sektöründe bile yurt içi ve yurt dışındaki fuarlara gittiğimde yeni spor ekipmanlarının ne kadar teknolojik donanımlı olduklarını görmekte ve şaşırmaktayım. Eğimli, simülasyonlu koşu bantları, ergonomik, yüksek teknolojili fitness ekipmanları vs…Dolayısıyla teknolojinin spora kattıklarını yadırgayamayız.
Fakat birde madalyonun diğer yüzü mevcut. İşte bu yazımda biraz buna değineceğim. İnsanlar günümüzde daha profesyonel bir anlayış içerisinde spor yapıyorlar. Geçtiğimiz gün Suadiye – Fenerbahçe arası koşarken birçok koşu gruplarına denk geldim. Bütün koşucular bir eğitmen eşliğinde spor yapıyor. Bu tarz gelişmeler gerçekten sevindirici. Fakat genelde insanların kaçırdıkları bazı noktalar var onlardan en önemlisi 1.5 – 2 saatlik spor sonrasında bu yapılan sporun %100 etki gösterdiğini düşünmeleri… İşte bu noktada teknolojik gelişmelerin vücudumuzda yarattığı olumsuz durumlar maalesef antrenmandan alınan faydayı kademe kademe azaltmakta. Nasıl mı? Günün 24 saatlik diliminin 8 saatini uyuyarak geçiriyoruz. Geriye kalan 16 saatin sadece 2 saatini “HAREKET” mantığında spor yaptıktan sonra günün 14 saatini minimum hareketle geçirdiğimizde işte o spordan sağladığımız faydanın azaldığını görürüz. Bu da günün hemen hemen %10 – 20 arasında bir dilime denk geliyor. Teknolojik faydalar doğrultusunda her işimizi evden, elimizdeki akıllı telefonlarla halletmemiz mümkün. Yakın bir geçmişte bakkala, markete, bankaya işlerimizi halletmeye “YÜRÜYEREK” giderken şimdi hepsini akıllı telefonlarla yürümeye gerek kalmadan hallediyoruz bu da bize uzun vadede “HAREKETSİZ BİR YAŞAM ŞEKLİ” ni benimsememize sebebiyet verebiliyor. Tabiki donanımlı spor ekipmanları ile, iyi eğitmenler ile spor yapmalıyız fakat günün geriye kalan 16 saaatini iyi değerlendirip form tutmanın sadece 2 saatlik bir sporla olmayacağını bunun yerine “HAREKET DOLU BİR HAYAT FELSEFESİ” benimseyip bu doğrultuda hareket etmemiz gerektiğini unutmamalıyız.
Hepinize spor dolu günler dilerim.