Bayramdı, okulların kapanmasıydı derken hepimiz yaz tatili planlarımızı yaptık değil mi? Kimimiz 3 gün kimimiz 1 hafta kimimiz 1 ay… ama illa o tatile gidilecek :))) Pekiiii hem tatil yaparken hem de sporu aksatmadan nasıl formda kalacağız? Formülü oldukça basit sadece bazı detaylara dikkat etmek gerekli hepsi bu… Hadi oturun karşıma bu detaylar nedir size anlatayım:)
Öncelikle eğer bir otelde konaklayacaksanız yurtiçi ya da yurtdışı, biliyorsunuz yüzlerce tatil siteleri mevcut. Ben şahsen yurtdışı otellerimi booking.com adresinden yurtiçi otellerimi ise hotels.com adreslerini tercih ediyorum. Biliyorsunuz bu sitelerde onlarca filtreleme mevcut. Arama kriterlerine “fitness merkezi” eklerseniz alın size bir gol:) fitness merkezi yok ise beğendiğiniz otellerin lokasyonlarına bakın ve koşabileceğiniz güzel bir sahil yolu ya da antrenman yapabileceğiniz bir mekan var mı google haritadan araştırın. Mesela Marmaris’ te konakladığım otellerin bazılarında fitness salonu olmasa bile sahil şeridine yakın bir yerden rezervasyonumu yaptırıp ellerimi ovuşturmaya başlıyorum:) Farz edelim ki o da yok… olabilir… o zaman bavulumuza bazı ekipmanları koyacağız… Bunlardan birkaç tanesini sıralayayım ip, direnç bandı, trx, arabayla yolculuğu tercih ediyorsanız bosu da eklenebilir. Pekiiii bunlarla ne yapacağız?? Onuda çok yakında “Tatilde Antrenman, Her yerde Antrenman 2” başlıktaki yazımda uygulamalı gösterip anlatacağım… Bunları nerede göstereceğim?? Tabii onuda düşündüm hepsi youtube kanalımda olacak yani armut piş ağzıma düş:) gözüm üzerinizde ona göre 🙂